Träningstips
Här kommer ett träningstips från min klasskamrat och goda vän Amer. Han tävlar i styrkelyftning för Luleås Atletklubb och såhär lyder hand råd:
Goda träningsråd: Stå rakt och stabilt, håll en 2,5kg potatissäck i varje hand.
Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut.
Gör detta varje dag.
Öka sen till 5kg säckar, 10kg säckar allt eftersom du blir starkare. Tro det eller ej, men jag har kommit till 25kg nivån.
....När du känner dig stark nog på denna nivån så kan du prova att lägga en potatis i varje säck.
Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut.
Gör detta varje dag.
Öka sen till 5kg säckar, 10kg säckar allt eftersom du blir starkare. Tro det eller ej, men jag har kommit till 25kg nivån.
....När du känner dig stark nog på denna nivån så kan du prova att lägga en potatis i varje säck.
Så sätt igång!
Jag glömde..
..säga att det beställdes 20 kilo kungskrabba igår. Gissa vem, hans namn börjar på C och slurat på urry.
Bild från Wikipedia.
Dagens konstiga
Vad i hela är detta?! Gick in på P3's hemsida för att lyssna på radio över internet och får se detta på första sidan
Kunde inte låta bli att skratta, för veeeem går runt med spetskalsonger??
Kuling
En bild som jag tog inifrån kontoret tidigare idag. Jisses vad det blåste!! Man ser hur vinden tar tag i träden men bilden visar inte hur mycket sjö det var ute i älven, utanför piren. Herre min je! Väldigt tacksam för att jobba inomhus en dag som denna. Och glad för att jag tog mig hem levande, bilen for fram och tillbaka över vägen så var tvungen att sitta och hålla emot hela tiden. Nu håller jag på att förbereda maten, blir kött och ugnsstekt potatis.
